[...] pozostania w klubie jest o krok od odejścia. Władze zmuszone zostały do zaoferowania lepszej umowy Smaragdisowi, który również zgłosił chęć odejścia (zawodnik chciał zmienić ligę). zrodlo: volley24.pl Ciekawe jak nasz stary znajomy sobie teraz poczyna... Czy gra chocby na podobnym poziomie co w Olsztynie... Wtedy podobala mi sie jego gra zdr.
[...] skończył się kontrakt ze Strikeforce, a nie został tak po prostu zwolniony. Walka z Hendersonem była ostatnia w kontrakcie... Teraz albo podpisze nowy (wątpię w to tak jak w to, że przejdzie do UFC) albo przejdzie do innej organizacji... Powinien już dać sobie spokój z MMA, ale nie chcę więc jeszcze zapewne zobaczymy go w ringu lub klatce. [...]
[...] rzeczy, które można robic bez niego. co byście polecali ? PS. nie mam dostępu do żadnej siłowni z prawdziwego zdarzenia, muszę ją kupic. + Kolega mój mówił, że robił tak jak wyżej trenin, uwaga 10 serii po 100 powtórzeń a obciążenie 35 kg miał. nic na niego nie wchodziło, ani nawet mięśnie się nie kształtowały. o co chodzi ? Zmieniony przez [...]
Boksero-maksujesz na powtórzenia-to na prawdę wykańcza mięśnie i tak jak kiedyś tu z Antos098 rozmawialiśmy-ćwiczenie mięśni,a ćwiczenie CUN,to dwie inne sprawy. Ty masujesz,tydzień wolnego/deloadu- podładuje baterie i uzupełnisz zapasy. Ja bym robił tak jak do tej pory,ale masz jeszcze wakacje,to możesz i spróbować... Hubert i [...]
Znalazłem u siebie w sklepie zielarskim ten olej, 40zł/litr nie bardzo wiem jak to wliczyć, bo tam tabeli z wartościami nie ma więc wziąłem z jedzdobrze.pl i po dodaniu 15g mam tak; nasyc. 29,5 jedno. 81 wielo. 40 można by trochę jeszcze podbić nasycone jakimś niedrogim tłustszym mięskiem zamiast kury tylko, że z udkami się mi już bawić nie chce, [...]
Problem w tym, że ja naprawdę robie wszystko co się da by ten tłuszcz zgubić. Trochę źle to ujołem. To nie jest tak, że jak mam nie wiadomo jak dużo tego tłuszczu na brzuchu. Jakiś zarys mieśni tam widać :) Jak napne mieśnie, to też nie jest najgorzej. Ale doszedlem do momentu, że poprostu więcej spalić nie mogę, zwłaszcza na dole brzucha. Dlatego [...]
[...] Potrafiłem mniej więcej na wyczucie określić deficyt kaloryczny przy którym spadały mi kg. Od czasu wprowadzenia siłowni i w ogóle po tych zmianach co mi doradzili, to jakoś nie ogarniam tego. Przykładowo wczoraj po treningu byłem cholernie głodny, więc zjadłem sporo. Dzisiaj z ciekawości się zważyłem i od 2 dni waga przybiera:) Co [...]
Próbuję załadować tabelkę z posiłkami, ale nie chce się ona uzupełniać... Jak na razie idę poćwiczyć, ćwiczenia wezmę z poradnika sfd "Trening w domu swiss ball i hantle". Wieczorem poczytam jeszcze historie innych dziewczyn i może pożyczę od kogos jadłospis, bo jak na razie nie mam zielonego pojęcia jak sama sobie go ułożyć.
[...] i niesamowite użylenie na rekach i nogach ( bez saa !!!) kazdemu kto jest zainteresowany szczególami służe uprzejmie ale prze tel (przepraszam ale nie chce pisac poradnika jak jesz to to tak a jak cwiczysz rano to tak a jak wieczoerm to tak . a jak masz sklonnosci do aroamtyzacji to tak....abyt indywidualne no po prostu nie da sie w 1 poscie [...]
To jedziemy na tym samym wózku Ja ze skłonnością do nadwagi, a mój mąż też tyle wcina, że ho ho, a przytyć nie może;P Gdzie tu sprawiedliwość? Na szczęście mój jak już je lody to owocowe, co mnie nie rusza, bo ja też uwielbiam czekoladowe Dziś już też paczką chipsów mnie szczuł:p tylko, że on chce, żebym schudła, więc i tak by sie nie podzielił [...]
[...] telenowela się skończyła. Według hiszpańskich dziennikarzy Cesc już dzisiaj wieczorem podpisze pięcioletni kontrakt z Barceloną, a jutro zostanie oficjalnie zaprezentowany jako nowy gracz klubu. Potem ma się udać z drużyną do Madrytu. Ona-Fm twierdzi, że Fabregas pożegnał się już z kolegami z zespołu. Opuszcza Londyn ciesząc się, ale dobrze [...]
znam wielu co myślą tak jak ja. Ja mimo młodego wieku chciał bym mieć już jakąś stabilizację w związku nie mam ochoty poznawać nowych kobiet nie chce mi się po prostu... chciał bym mieć jedną na całe życie albo w ogóle ... ;)dlatego teraz się nie spieszę z takimi rzeczami. Gruba173- to powiedzenie jest dobre uważam że ludzie się nie zmieniają i [...]
Knife to mógłbyś podrzucić jakieś sensowne ułożenie ćwiczeń i jak to powinno wyglądać. Bardzo byłbym wdzięczny za Twoją pomoc. Bo nie chce wykonywać jakiegoś bezsensownego planu, bo już taki robiłem przez ostatnie 9mc. I ile serii w danym ćwiczeniu. Wydaje mi się że nogi poczuje dopiero po ok4-5 seriach a klatke i barki jak robiłem 3 to wydawało [...]
u mnie to jest tak ze nie chce mi sie jesc mojego zarcia , ale jakas pizze to bym o*******il o kazdej poze dnia i nocy . Druga sprawa to , ze pracy mam przerwy dwie w odstepie 2h i to troche malo , ale jesli nie zjem to pozniej moze byc problem , wiedz ten drugi posilek wmuszam w siebie . Kiedysz Pisalm na jakims innym forum na temat smazenia na [...]
Jeszcze male pytanie... Jak wyglada "dzialanie" takiego cyklu na organizm ? Dla przykladu np. po no-boosterach czuc pompe, potliwosc i ogromne okablowanie. A jak sie to ma przy mecie w waszym wypadku ? Organizm przez 1 tydzien jakos sie przestawia dajac jakies oznaki czy tez wszystko na luzi ? Chce wiedziec jak to wyglada, aby pozniej [...]
[...] No ale to nadal nie przekona mnie do tego że wszyscy najlepsi biorą. Sam Oveerem (mimo iż na bank się kłuje) przyznał że nawet nie tyle w jego zmianie wielką rolę odegrała masa, co to, że kiedyś myślał że im więcej będzie trenował tym lepiej. Dopiero w pewnym momencie zrozumiał że nie liczy się żeby trenować jak najwięcej a najefektywniej
[...] fermentu, rozdawanie próbek to nie jedyna akcja organizowana przez Activlab, więc opóznienia są normalne... mi tam sie nie spieszy Jeśli komuś się jednak spieszy, bo tak jak Cyklon, chce kupic białko to polecam truskawke i owoce leśne, próbowałem i bylem zadowolony, a jęsli lubisz gęstsze to tym bardziej nie ma co się zastanawiać nad kupnem [...]
Ogólnie, przejrzałem artykuł pobierznie i jedno mnie ugryzło w oczy: d) Bezpieczne – Nie „mostkuj” przy np. wyciskaniu, staraj się je wykonać z jak najlepszą techniką. Skoro zabrania się tam mostkowania, to już te informacje wydają mi się jakieś nie prawdziwe. Nie chce mi się analizować całego artykułu. Ale wygląda to [...]
postaram sie dodac zdjecie z boku to zobaczysz ten brzuch :P jak siedze to jest taka opona ze az mi sie rzygac chce ;p kiedys sie pojawi kostka wszystko w swoim czasie i nie wszystko na raz :) nastepne zdjecia dodam w zime jak skoncze masowac :P
[...] pomyśleć. Wybraź sobie, doping jest legalny, każdy w szczycie super nowego cyklu. Zaczyna taki małolat przygode ze sportem i myslisz ze od razu sie nie weźmie za doping? A jak teraz jest? Zobacz ilu początkujących na siłowni/sw sie bierze za zwykłą kreatyne. Jakby doping był legalny to co Ty sobie wyobrażasz, nie wzieli by?-.- Koksuje każdy, [...]
Siatkówka - newsy
